健康咨询描述： 我自从了我大女儿以后，产后就胖了，体重一直瘦不下来，不降不知道该怎么办才好，何通最近听说是过食因为体内的脂肪酶少了

曾经的治疗情况和效果： 一直都没有减肥

想得到怎样的帮助：什么食物吃了可以增加身体内的脂肪酶？

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ask69191593a2 其他 微信扫一扫，产后随时问医生 2025-05-01 14:34:42 我要投诉       

产后体重难降可能与多种因素有关，体重脂肪酶在脂肪代谢中起到一定作用，不降但不能单纯依靠食物来大量增加脂肪酶。何通一些食物如山楂、过食木瓜、物增菠萝等，加脂可能对促进消化有一定帮助，但效果有限。要科学地控制体重，建议您在饮食上保持均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。同时，结合适量的运动，如产后瑜伽、散步等，有助于提高身体代谢率，促进脂肪燃烧。保持良好的作息和心态也对体重管理很重要。